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10 janvier 2012

le gateau des 6 jours aux 2 sons (pour régime

le gateau des 6 jours aux 2 sons (pour régime DUKAN)

 

préchauffez le four th 6 (180 °)

12 cuillères à soupe de son d'avoine

6 cuillères à soupe de son de blé

1 sachet de levure chimique

6 oeufs entiers

6 cuillères à soupe de fromage blanc à 0 % mg

6 cuillères à soupe d'édulcorant liquide hermésétas (car il garde son pouvoir sucrant à la cuisson)

1 cuillère à café d'arôme au choix "speculoos" "caramel" "vanille" "noisette" (on peut mixer les arômes)

(mais surtout des aromes sans sucre, du style "arome dukan" ou "arome patiwizz" , ils ont un site avec plein d'aromes culinaires)

pas de sucre vanillé du supermarché surtout

mélanger les sons avec la levure puis incorporer le reste des ingrédients en les mélangeant intimement (inutile de prendre un mixeur, la cuillère à soupe que vous utilisez fait largement l'affaire ^^)

verser dans un moule à manqué anti-adhésif (si besoin, huilez légèrement et essuyez avec un sopalin)

faire cuire à mi-hauteur pendant 30 mn environ

démouler chaud sur grille et laisser refroidir avant de le couper en 6 parts.

votre ration de son d'avoine et de blé dans un délicieux gateau est prête pour 6 jours (à consommer en une seule fois, au petit déj ou au gouter)


J'ai commencé le régime dukan ,mais  je n'adhere absolument pas à ses idées concernant  les points en plus au bac pour les "minces " !!!!!  juste 7 petits kilos à perdre  alors je le tente ! voici une recette que m'a donné ma belle soeur qui elle est ravie de ce regime avec lequel elle a beaucoup maigri , sans jamais reprendre de poids . 

De toute façon cela ne me fera pas de mal apres l'abus  de bons repas et de bons vins pendant les fêtes .

 

 

7 janvier 2012

hommage à Cesaria Evora , la diva aux pieds nus

cesaria evora besame mucho 2004(live)

L'ambassadrice de toute une culture qui vient de nous quitter  , une grande dame est partie ....

5 janvier 2012

voici quelques dessins de mon amie cathy

131575_173708899333000_100000816734854_320909_3239502_o       132992_165578663479357_100000816734854_278382_8019365_o     255864_209845922385964_100000816734854_504767_2288287_o     256046_212212822149274_100000816734854_512190_7046772_o

signe astro par cathy     865_n

 

moi je trouve qu'elle un a un reel talent , mais cela n'engage que moi ! les commentaires bons ou mauvais lui feront plaisir   ! j'ai fait un album photo avec plus de dessins 

merci de prendre un petit moment pour voir l'album et laisser vos avis 

Moi en tout cas je suis fan de cette petite nana et de son talent , et qui reste d'une simplicité  etonnante ........!

17 décembre 2011

ghislaine en plein dilemme

Un proverbe dit " tant va la cruche à l'eau qu'à la fin elle se casse " , c'est vrai ..... 

Le mensonge tue la confiance .On recolte souvent ce que l'on seme et il ne faut s'en prendre quà soi même , que croire , qui croire ? Cruel dilemme .

alors suivre son coeur  mais Dieu que c'est difficile et compliqué ..Ne pas blesser , ne pas se tromper  de chemin ..

Mais dans la vie on est jamais sûr de rien ... Alors ne pas se precipiter , reflechir encore et encore , peser le pour et

le contre , voir le négatif et le positif  et ce qui pese  le plus lourd dans la balance .

Mon petit cerveau est fatigué , je vais le debrancher un petit peu , me mettre en mode "off" ... J 'ai besoin de repos 

de calme et de reflexion .

Demain sera un autre jour  , dans quelques jours une nouvelle année s'annonce ... je vais l'attendre  , passer les 

fêtes  avec ma famille  , mais aussi avec mon travail  .

 


Francis Cabrel : L'encre de tes yeux live

 


 







28 novembre 2011

Quelques nouvelles

Voila ça y est , j'ai enfin gagné ....apres avoir dû bataillé plusieurs mois  , gentiment au début puis plus fermement sur la  fin en menaçant de démissioner , j'ai quand même eu gain de cause .... je ne travaille plus le soir .....!

Terminé de rentrer à 16 h pour repartir à 18 et finir à 20 h ! C'etait usant , enervant avec la circulation du soir , mes horaires sont enfin normaux et je peux maintenant m'occuper de moi .....je suis super contente !

Inscription faite dans une salle de sport où je  vais  2h tous les jours une fois ma journée terminée , une fois par  c'est génial ! J'ai enfin du temps pour moi et mes amis avec qui je partage mes activités .

Plus beaucoup de temps pour le blog mais vraiment je prefere cela .... pourvu que ça dure ! tout nouveau tout beau , mais bon je me sens mieux ..!

Reste encore à obtenir mes week ends , mais ça ............. c'est loin d'etre gagné .Dans mon métier il est tres dfficile de ne pas travailler le week end , avoir gagné le soir est deja un exploit ! 

28 novembre 2011

voici un lien , le blog d'un ami, avec un beau

voici un lien , le blog d'un ami, avec un beau projet qui a pour but la construction et la renovation d'ecoles au Sénégal , en Basse Casamance  , la ville est Bignona , d'où le nom du projet  " projet Bignona " , le tout realisé par des bénévoles au grand coeur ... oui ça existe encore .... ! Merci 

 

http://projetbignona.over-blog.com/pages/Acceuil-5063484.html

 

Aujourd'hui ouverture des restos du coeur  , avec des demandes de plus en plus nombreuses ......!!!  Merci Coluche , toi qui pensait que cet action ne serait que temporaire ....!!!


22 octobre 2011

Un grand monsieur , une superbe chanson Alain

Un grand monsieur , une superbe chanson 


Alain Bashung - La nuit je mens [Live]

14 octobre 2011

deux petites robes tres sympas pour l'automne

Bon pas top les photos , mais je suis pas tres douée et pas trop le temps , mais j'adore ces deux petites robes , une en jean assez courte et volantée  à porter avec les bottes talons compensés couleur camel , avec leeggins ou collants opaque veloutés , la petite robe noire est super sexy ..... le haut est en tricot avec de tres jolies manches  et le bas en simili , le petit plus .... le dos de la jupe se ferme avec un zip ..... ! moi j'adore et je me suis fait plaisir .... !  je les mettrais pour les prochaines photos . Une photo de ma cuisine bien fleurie pour l'automne ... c'est plus gai  et ça donne envie d'y passer du temps pour concocter de bons petits plats ... 

PHOTO robe 001     PHOTO robe 003 PHOTO robe 006   PHOTO robe 004

PHOTO robe 008 PHOTO ghislaine octobre 017

                                                                            

11 octobre 2011

L'avenir

On passe notre vie entière à s'inquieter de l'avenir  , à faire des projets pour l'avenir , à essayer de predire l'avenir ..Comme si savoir à l'avance pouvait amortir les chocs .

Mais l'avenir change constamment . L'avenir est le lieu de nos plus grandes peurs et de nos espoirs les plus fous .Mais une chose est sûre  , quand finalement il se dévoile ... l'avenir n'est jamais comme on l'avait imaginé ....

9 octobre 2011

vivre libre ... (pour Nadine et tant d'autres femmes ...)

Il est tellement important de laisser certaines choses disparaître . De s'en libérer .De s'en defaire .

Il faut savoir que personne ne peut éternellement jouer avec des cartes truquées . Parfois on gagne , parfois on perd . N'attendez pas que l'on vous rende quelque chose , n'attendez que l'on reconnaisse vos efforts , que l'on decouvre votre génie , que l'on comprenne votre amour .

Vous devez clore des cycles . Non par fierté , par incapacité ou par orgueil  mais simplement parce que , ce qui precede n'a plus sa place dans votre vie . Fermez la porte , ne soyez plus des pantins dont l'habile marionnettiste tire les ficelles  , changez de disque  , n'écoutez  plus les belles mais fausses paroles .

faîtes le ménage , secouez la poussière  sans trouver d'excuses .Cessez d'être ce que vous étiez et devenez ce que vous êtes quoi qu'il puisse en coûter  car même si la liberté a un prix ,il en resulte d'être soi-même et ça c'est cadeau ...!

2 octobre 2011

Ne laisse jamais personne eteindre cette lueur

Ne laisse jamais personne eteindre cette lueur dans tes yeux et te faire perdre ton sourire ...Fais tes choix , vis avec tes erreurs , fais face à tes peurs  , laisse le passé derrière  ,avance sans te retourner , dis- toi que le meilleur est à venir  et si tu penses avoir perdu un petit bout de bonheur , ne t'en fais pas .....quelqu'un d'autre t'en donneras le double .....il faut sourire à la vie ...

2 octobre 2011

nouvelle tête

Encore un changement .... de couleur de cheveux cette fois . J'ai repris mon ancienne couleur abandonnée il y a plus de dix ans 

j'ai un peu de mal à m'y faire mais mes proches me preferent comme ça  , il parait que ça me rajeunit et me donne bonne mine ..! bon de toute façon si je ne m'y fais pas , rien n'est définitif  je pourrais toujours reprendre le blond ...

1 septembre 2011

La force d'une larme peut briser un coeur tout

La force d'une larme peut briser un coeur

tout comme le rendre heureux ,

elle peut faire pleurer pendant des heures

elle peut etre bonheur ou douleur ,

amour ,elle est douce comme un baiser 

souffrance, on la trouve amère et salée ,

quand on sait aimer on sait pleurer  ,

quand on sait pleurer on sait aimer ,

l'océan est rempli de larmes 

de ceux qui ont  pleuré face à la mer 

26 août 2011

en hommage à laetitia .....

25 août 2011

à Laetitia , morte pour avoir essayer d'etre heureuse

Elle  est partie trop jeune ,

ce fut brutal et déchirant ,

tombée sous les coups 

d'un mari fou , violent,

elle etait fatiguée , à bout ,

elle voulait ailleurs 

connaitre le bonheur ,

il ne lui en a pas laissé le temps

et  lui a pris ses 27 ans ,

prémeditant son geste odieux ,

puis il est parti aussi 

vers d'autres obscurs  cieux ,

laissant à tout jamais 

deux enfants sans parents ,

laissant sur le chemin  pour toujours 

un homme , sans espoir de retour .

mais tu seras toujours là

il ne t'oubliera pas 

et portera en lui cette croix ,

certes tu lui manqueras ,

mais comme à chaque fois ,

même si toujours il aura mal

parce qu'il n'accepte pas ,

il le cachera , restera droit .

repose en paix petit ange de douceur 

plus jamais tu n'auras peur ...

 

18 août 2011

petite vidéo d'une super soirée


soirée de folie 

si vous regardez bien ,vous verrez qu'au moment où mon genou lâche  , je ris beaucoup moins .... mais je danse jusqu'à la fin .... Merci à ma cousine chérie pour cette soirée ... et je n'ai pas dit mon dernier mot  , la Belgique ce n'est pas si loin et nous aurons d'autres soirées ...Merci jocelyne ... prépare tes weeks tu vas nous voir souvent .... oui la vie est tres belle si on le veut ..... force  , courage , volonté  , mes mots préféres .

Petite ombre au tableau de ce beau mois d'août , mon p'tit lu (mon fils ,pas le gateau ) à quitté sa compagne, mais c'est mieux que de mal vivre , les faux semblants et les déchirures ....c'est au moins courageux. J'espère qu'ils sauront trouver un terrain d'entente pour naomy , c'est le plus important ..

15 août 2011

ma lumière

PHOTO BELGIQUE 002

Merci , un immense merci à ma fille avec qui je partage tout , mes joies et mes peines , nos fous rires incontrôlables , nos peurs aussi que nous surmontons ensemble , toujours souriante malgré sa maladie ,toujours là aussi pour ses proches ,  d'une sagesse impressionnante malgré ou grâce aux épreuves difficiles qu'elle traverse  , elle nous donne des leçons de vie ....je suis tellement heureuse et fière , oui je l'avoue , d'être sa maman .... je t'aime 

15 août 2011

sérenité

Enfin en paix , en harmonie avec moi même ... cela faisait si longtemps , tant d'années  que ça  ne m'etait pas arrivé  que j'en avais presque oublié le bien être  que cela procure , c'est tellement bon ce sentiment de plenitude que l'on ne doit qu'à soi même .. S'endormir le coeur léger  , se réveiller le sourire aux lèvres c'est merveilleux ! être joyeuse , rire de tout et de rien , car la joie de vivre de vivre n'est pas un but mais un devoir .

Bien sur les petits tracas de la vie quotidienne sont là ,mais qu'importe ... je sais aujourd'hui que plus rien ne pourra m'atteindre , plus personne ne pourra me blesser  sans que je ne puisse rester debout ....debout et vaillante envers et contre tout .Debout et souriante , aimante et sereine ...

De mes faiblesses je puise ma force , cette force que j'avais eu dans le passé  je ne l'ai pas perdu ,elle est toujours là  et m'accompagnera longtemps j'espère , si Dieu veut ...car cette force c'est lui qui me la donne 

Je la dois aussi à ceux qui m'entourent , famille ou amis , ceux qui sont là pour m'aider à y voir plus clair et grâce à eux je me remets en question sans cesse ,  c'est la seule façon d'avancer . Mais il est vrai que j'ai la chance d'avoir des enfants et un entourage  merveilleux , sans complaisance hypocrite à mon égard ..Je les remercie du fond du coeur .

Toute ma vie je me suis battu pour moi , pour mes proches  , et je continuerai , mais d'une manière différente cette fois , en restant gaie et joyeuse , avec le sourire tout se gagne plus facilement ....

Je le répete la joie de vivre n'est pas un but mais un devoir ...et ce n'est pas le plus mauvais des devoirs !

Quand l'oiseau quitte une branche , il y en a toujours une autre qui l'attend quelque part ...

 

 

10 août 2011

petit souvenirs de vacances fous rires même avec le mauvais temps

PHOTO VACANCES ET BELGIQUE 040PHOTO_VACANCES_ET_BELGIQUE_047   PHOTO VACANCES ET BELGIQUE 052

PHOTO_VACANCES_ET_BELGIQUE_051  PHOTO VACANCES ET BELGIQUE 044  PHOTO VACANCES ET BELGIQUE 053

j'ai du prendre quelques kgs , mais tant pis .. c'etait trop bon , nous avons passé notre temps à concocter de savoureux petits plats , ma fille , ma cousine et ma tante , c'etait à celle qui ferait la meilleur recette , ça remuait les papilles .... la cuisine chez nous c'est un don !  et toujours le sourire  , ça c'est de famille !Merci de nous accueillir avec tant de chaleur  ,de generosité , des fous rires à n'en plus finir et ma fille  je ne l'avais pas vu aussi joyeuse  depuis un moment .. famille je vous aime .....Oui pourquoi pas nous rapprocher de vous ... c'est une idée  qui n'est pas si mauvaise !!   d'autres photos dans l'album 

PHOTO VACANCES ET BELGIQUE 044

1 août 2011

miss sourire c'est moi , en toute circonstance !!

 PHOTO BELGIQUE 007  PHOTO BELGIQUE 005

je suis forte parce que j'ai été faible....je suis sage parce que j'ai été stupide ...je suis sur mes gardes parce que j'ai été trahie... je suis reconnaissante parce que j'ai vu pire ...j'aime attentivement parce que j'ai vécu le chagrin , la maladie... je chéris chaque instant les gens que j'aime parce que j'ai vécu la perte...je vis au jour le jour car demain rien n'est promis ...je vois à present ce que j'ai et non ce que je n'ai pas ....et j'en remercie Dieu....A méditer ..

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